Jenis Buah yang Bisa Mengurangi Minus pada Mata
Untuk mampu menyaksikan suatu objek dengan jelas, penderita rabun jauh kebanyakan akan Mengenakan kacamata minus cocok kebutuhannya.
Namun, di samping menggunakan kacamata, cara-cara penyembuhan dengan mengkonsumsi buah-buahan untuk mata minus ikut dipraktikkan.
Ya, buah-buahan tertentu dipercaya berkhasiat untuk menurunkan minus pada mata. Apakah perihal ini udah tepat? Mari lihat ulasannya berikut.
Mengenal Mata Minus Lebih Dekat
Sebelum mengupas lebih jauh, Anda wajib tahu mengapa mata minus mampu terjadi. Dokter Devia Irine Putri menjelaskan, miopi atau mata minus disebabkan oleh situasi bola mata seseorang yang amat panjang Mengatasi Mata Minus cuma dengan 1 Bahan Dapur Ini .
Selain itu, mata minus juga mampu terjadi karena kornea mata yang amat melengkung. Kondisi tersebut kebanyakan diwariskan berasal dari orang tua ke anak.
“Anak-anak yang orang tuanya mempunyai miopia sebetulnya kebanyakan berisiko mengalami perihal serupa,” kata dr. Devia.
Dalam studi, Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknolog (NCBI), Amerika Serikat, ke dua orang tua yang mempunyai mata minus berisiko enam kali lipat mempunyai anak dengan situasi serupa.
Di samping segi keturunan, formalitas menatap objek jarak dekat amat lama juga memicu problem mata minus. Mata juga wajib digunakan untuk menyaksikan objek jarak jauh sehingga senantiasa sehat.
Artikel Lainnya: Selain Wortel, Ini Makanan yang Membuat Mata Sehat
Buah untuk Atasi Mata Minus Klinik Gangguan Mata
Beragam langkah dijalankan untuk menangani rabun jauh, merasa berasal dari prosedur medis hingga yang berbentuk alami. Salah satunya melalui mengkonsumsi buah-buahan.
Menurut dr. Dyah Vita Anggraini lebih dari satu buah yang bagus untuk mata minus. Dengan catatan, angka minus mata masih rendah.
“Kalau minus masih rendah, minus 1/2 atau 1 mampu dibantu vitamin A. Namun, senantiasa kalau minusnya udah tinggi banget itu enggak mampu menggunakan buah-buahan saja. Harus melalui terapi LASIK (Laser-Assisted in situ Keratomileusis),” dia menambahkan.
Adapun lebih dari satu buah yang dipercayai mampu mengurangi minus pada mata, pada lain:
1. Tomat Orthokeratology
Perlu diketahui, tomat mampu digolongkan sebagai buah sekaligus sayuran. Tomat kaya akan vitamin A sehingga dipercaya mampu mengurangi minus pada mata.
“(Itu karena) takaran carotinoidnya atau caroten (pada tomat),” sebut dr. Dyah Novita.
Caroten mempunyai cii-ciri antioksidan sehingga mampu membantu melindungi kesegaran mata.
2. Buah Sitrus
Buah untuk mengurangi minus mata berikutnya adalah sitrus. Buah dengan rasa asam ini terkenal akan takaran vitamin C-nya yang kaya.
Dilansir Medical News, vitamin C adalah antioksidan yang dianjurkan American Optometric Association (AOA) manfaat melawan kerusakan mata.
Beberapa buah untuk mengurangi mata minus lain yang kaya vitamin C pada lain:
Jeruk
Lemon
Anggur
3. Blewah
Blewah dikenal dengan takaran vitamin A-nya yang tinggi. Karena itu, mengkonsumsi buah untuk mata minus ini secara tertib baik untuk kesegaran indera penglihatan Anda.
Selain mengkonsumsi buah untuk kesegaran mata minus, Anda juga wajib mengatur style hidup sehat. “Contohnya kalau membaca jangan di tempat yang gelap,” dr. Vita menyarankan.
Artikel Lainnya: 10 Buah Terbaik untuk Kesehatan Tubuh Anda
Di samping itu, selagi menatap layar komputer, perlu juga menerapkan metode 20-20-20. Maksudnya, setelah melihatnya 20 menit, istirahatkan mata sepanjang 20 detik. Juga, pastikan jarak dengan gawai sejauh 20 kaki berasal dari posisi Anda.
“Pastikan juga menyimak jarak pada mata dengan gadget atau TV. Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata. Selalu teratur cek kesegaran mata, terutama kalau sebetulnya mempunyai masalah kesegaran mata,” urai dr. Devia.
Menerapkan pola hidup sehat di atas, memicu mata minus sebisa barangkali mampu dikurangi. Dengan demikian, perihal tersebut tidak akan mengganggu kesibukan sehari-hari.