Apakah Anda berada di tempat kerja atau di rumah atau tidak, penggunaan teknologi merupakan bagian integral dari gaya hidup Anda sehari-hari. Bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama mendorong kebiasaan visual seperti menatap dan bekerja jarak dekat secara berlebihan. Manfaat Memakai Pelindung Mata Selama Bekerja Menatap menyebabkan Anda membuka mata untuk waktu yang lebih lama. Kebiasaan visual ini secara signifikan mengurangi kecepatan berkedip Anda yang menyebabkan mata kering. Praktisi perawatan penglihatan alami sangat merekomendasikan latihan mata berkedip sebagai obat untuk masalah mata kering. Beristirahat secara berkala dari pekerjaan jarak dekat untuk melakukan teknik Klinik Mata latihan mata berkedip sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem visual Anda. Ini meningkatkan kesehatan penglihatan Anda selain menyelesaikan masalah mata yang terkait dengan mata kering. Oleh karena itu, berikut adalah 3 manfaat dari teknik ini untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda:
1 Latihan Mata Berkedip Bersihkan Mata: Teknik ini memiliki sifat detoksifikasi yang membantu melindungi kesehatan terapi mata minus penglihatan. Hal ini disebabkan fakta bahwa mereka memiliki efek pembersihan dan pemurnian pada mata sehingga membuang racun. Ini melindungi kesehatan Kornea dari efek negatif bakteri di mata.
2 Latihan Mata Berkedip Meredakan Mata Kering: Teknik ini juga memiliki efek melumasi pada mata. Teknik ini merangsang kelembapan alami mata sehingga meningkatkan produksi air mata alami mata. Ini adalah obat alami yang baik untuk masalah penglihatan yang berhubungan dengan mata kering.
3 Tekniknya Mudah dan Nyaman: Teknik ini sangat sederhana dan mudah dipraktikkan sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam jadwal sibuk Anda saat Anda beristirahat secara berkala dari pekerjaan jarak dekat.
Berikut adalah contoh bagaimana Anda dapat melakukan latihan mata berkedip. Anda bisa memulai rutinitas ini dengan menarik napas dalam-dalam dan perlahan saat mata terbuka. Saat Anda menarik napas, pastikan paru-paru Anda terisi penuh dengan udara. Kemudian, berkedip beberapa kali dengan kecepatan normal. Kemudian, buka dan tutup mata Anda secepat mungkin dan kedipkan mata Anda dengan cepat. Kunci untuk melakukan teknik ini adalah mengganti kedua latihan. Anda dapat melakukan teknik ini setiap interval 20 menit selama 8-10 repetisi saat Anda beristirahat secara berkala dari pekerjaan jarak dekat. Teknik ini disebut Flutter Blinking.
Pekerjaan jarak dekat yang berlebihan pada komputer dan perangkat digital mendorong tatapan mata yang pada gilirannya mengarah pada perkembangan mata kering. Obat alami untuk masalah mata ini adalah senam mata berkedip. Teknik-teknik ini memberikan beragam manfaat kesehatan mata. Beberapa dari manfaat ini termasuk pereda mata kering, pemurnian mata, dan teknik yang mudah dilakukan yang dapat Anda sesuaikan dengan jadwal sibuk Anda saat Anda beristirahat secara berkala dari pekerjaan jarak dekat. Pada akhirnya, teknik-teknik ini setelah dipraktikkan secara teratur, dapat menyelamatkan kesehatan penglihatan Anda dari efek negatif pekerjaan jarak dekat di komputer.
