Mencari beberapa herbal yang efektif untuk tekanan darah tinggi ? Ada banyak tanaman obat yang tersedia saat ini yang dapat membantu Anda melawan efek hipertensi pada tubuh Anda. Tercantum di bawah ini adalah lima herbal yang paling direkomendasikan yang terbukti mengurangi tekanan darah Anda secara efektif.
1. Arjuna (Terminalia arjuna). Kulit tanaman Arjuna terkenal karena obatnya yang luar biasa untuk hipertensi. Tanaman terapeutik ini melindungi jantung dengan menghentikan pendarahan, mengencangkan otot-otot di organ, dan meningkatkan sirkulasi darah. Kulit kayu arjuna juga kaya akan triterpine glikosida dan koenzim suplemen herbal menjadi obat Q10, dua senyawa bermanfaat yang membuat jantung dan pembuluh darah arteri berfungsi lebih lancar. Seperti yang Anda ketahui, tekanan darah tinggi merusak organ vital dalam tubuh (terutama jantung), sehingga konsumsi ramuan arjuna secara teratur akan sangat membantu menghilangkan risiko hipertensi.
2. Bawang Putih (Allium sativum). Kebanyakan orang hanya menggunakan bawang putih sebagai bohlam aromatik yang digunakan untuk bumbu makanan, tetapi tahukah Anda bahwa bawang putih sebenarnya dapat menurunkan tingkat tekanan darah hingga 10%? Bawang putih memiliki kemampuan untuk mengurangi pembekuan darah serta membersihkan semua kolesterol jahat dan plak dari arteri Anda. Konsumsi ramuan ini setiap hari (idealnya 1 atau 2 siung) selama 90 hari sudah cukup untuk mencegah atau meminimalkan hipertensi. Anda bisa memakannya mentah atau memasukkannya ke dalam makanan Anda.
3. Jahe (Zingiber officinale). Ramuan lain yang lebih populer sebagai bumbu masakan dan dapat ditemukan di dapur rumah adalah jahe. Kita sering mengkonsumsi akar ini tanpa menyadari manfaat kesehatannya yang luar biasa. Tapi sekarang setelah Anda mengetahui fakta ini, Anda mungkin mulai memasukkan jahe ke dalam minyak kutus kutus rencana diet Anda terutama jika Anda saat ini menderita tekanan darah tinggi. Ramuan ini sangat membantu dalam meningkatkan aliran darah, mengendurkan otot-otot arteri, mengobati mual, meredakan mual di pagi hari, dan juga memperlancar pencernaan.
Muncul dalam beberapa bentuk seperti kapsul, akar kering, akar segar, ekstrak cair, minyak, bubuk, suplemen dan banyak lagi. Seperti bawang putih, Anda juga dapat mengkonsumsi tanaman dalam bentuk mentah atau mungkin menambahkannya ke masakan rumahan Anda. Tapi sementara jahe umumnya ditetapkan sebagai aman dan efektif untuk hipertensi, ada beberapa efek samping yang harus diwaspadai. Beberapa pengguna mungkin mengalami gangguan lambung, iritasi mulut, reaksi alergi atau masalah mulas. Sampai hari ini, penelitian masih berlangsung untuk menentukan bentuk terbaik dan dosis ideal untuk dikonsumsi, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui apa yang cocok untuk Anda.
4. Guggal (Commiphora wightii). Ramuan guggal sangat lazim di India, tetapi juga dapat ditemukan di daerah-daerah penting lainnya di Asia Tengah dan Afrika Utara. Penelitian menunjukkan bahwa ramuan yang luar biasa ini memiliki kekuatan untuk mengurangi kolesterol jahat yang disebut LDL dan mengatasi masalah kesehatan yang disebabkan oleh penyakit pembuluh darah arteriosklerotik, iskemia jantung dan psoriasis. Guggal tidak diragukan lagi merupakan herbal yang bagus untuk tekanan darah tinggi dan obat yang sangat direkomendasikan oleh para profesional medis.
5. Hawthorn (Crataegus laevigata). Hawthorn adalah ramuan yang sangat berguna karena memberikan banyak manfaat bagi penggunanya. Beberapa fungsi utamanya adalah melebarkan pembuluh darah arteri, menurunkan kadar kolesterol, mencegah pertumbuhan aterosklerosis, mengatur detak jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan sebagainya. Anda dapat mengkonsumsi ramuan unik ini sebagai teh melalui penggunaan daun dan bunga keringnya, atau Anda dapat memasukkan suplemen hawthorn berry ke dalam rencana diet Anda. Metode konsumsi apa pun yang Anda terapkan, Anda pasti akan mengalami penurunan tekanan darah 2,60 mm HG. Semua manfaat yang mengesankan ini dengan mudah membuat hawthorn menjadi herbal yang sangat tepercaya untuk tekanan darah tinggi.
